现在感觉一到了秋冬季节的时候就有好多人都会去泡温泉，这就像拔火罐什么的一样，很多朋友会觉得泡温泉是对身体好，但是比较疑惑的是，不知道是不是所有人都适合去泡，快来看看吧。

泡温泉冬季人多，最好避开节假日休息日。

温泉一般晚上或者早上开门前换水，最佳泡期为上午九点和晚上八点后，更衣室人也少、温泉池水干净。

小孩、大人泡温泉10分钟后就要上来休息休息，再泡。

一.泡前注意

1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

3.高血压、心脑血管疾病患者以及糖尿病患者不建议泡。

4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

5.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中。

6.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，手术过后者都最好不要泡温泉。

7.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

8.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。

9.酒后者不可浸泡。

10.长途跋涉疲劳过度者，不可骤然入温泉。

二.泡中注意

1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，每次15分钟即可，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

2.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。

3.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

4.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

三.泡后注意

1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。