蹦极现在越来越受年轻人和情侣们的喜欢，一些喜欢极限运动的爱好者，更是乐此不疲，但是蹦极也存在着一定的危险，因为蹦极造成的事故接连不断，令人担心不已。

不那么究竟怎么样蹦极可以更好的保护自己呢?对我们会有什么危害呢?我们应该注意些什么呢?

1、蹦极是什么

蹦极，也叫机索跳，是一项非常刺激的户外休闲活动。

跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。

2、蹦极的危害

1、暂时性的失明

在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的失明，一般几天之内才可以恢复。

2、人体关节的伤害

对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残;

3、潜在的危害

由于蹦极是新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实。

3、蹦极注意事项

1、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加;

2、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

3、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

4、蹦极主要是依靠绳子的弹力来进行运动，不同的体重对于绳子弹力的作用也会不一样。

一般蹦极对于体重的限制是下限50公斤上限100公斤，双人蹦极的体重要求一般不超过165就是可以的，当然这只是部分景区的数据，根据不同景区设备的不同对于体重的限制要求也会有所不同。

5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。

6、饮酒后不要蹦极。酒精不只会侵害你的判定力，还会使你急于冒险，而且不太在意安全事项。

7、很多蹦顶点都行使一条主安全绳，但还有一条备用绳，在第一条产生断裂时派上用场，所以蹦极之前要确保第二条绳子的安全和稳固。

8、确保绳子垂出去的方法可以让你安全弹跳，假如绳子被钩住或缠在一路的话，你也许会受伤。

9、紫外线辐射会减少绳子寿命，绳子受阳光暴晒会影响安全性。所以蹦极时应该选择在清晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。

10、假如绳子看起来有磨损或有锋利的地方，不要蹦极。绳子有行使限期，超出限期必需改换。一些蹦顶点的打点者也许行使超出限期的绳子。

11、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。

12、蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。

据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。

13、由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。

14、把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。

极限运动也是一种对自己生活的挑战，我们当然是不反对的，但是，无论我们是在进行什么样的活动时，安全都是第一的，要做好热身，并注意安全，记住安全注意事项。这样才可以更好的进行运动体验。

4、什么人不能蹦极

孕妇、高血压病、心脏病、脑血管病、神经紊乱、哮喘病、有过癫痫病史、骨折史、还有醉酒吸毒者等。

参加蹦极者必须是年龄在18周岁以上;

如果年龄在13-17岁愿意参加者，则必须有监护人办理手续。

凡是深度近视者则要慎重啦。

因为蹦极的准备是由新西兰引进，采用的是踝部安全带，蹦极者跳跃时是头朝下，人的身体是以9.8米/平方秒的加速度自由下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤，跳出后要注意控制身体。