关于西藏还有就是一些必需品是少不了的，所以大家在去西藏的时候也是可以看看的，有哪些是必需品，大家平时也可以多注意一下，还是会有帮助的呢。

睡袋：没有这个，珠峰和纳木错没有办法度过~我们只是用来隔脏用的~当然啦，如果你不care那个半年都不换洗的棉被，其实也可以不买~因为我们买的是最基本的睡袋，完全不保暖，我是在迪卡侬实体店买的。

指甲钳：是不是很奇怪，告诉你，因为在干燥的环境里，而且缺乏维生素，很容易长倒刺。我是到了西宁现买的。

纸巾：至少带个10包吧

湿纸巾：至少带个15片吧

暖宝宝：在珠峰大本营的时候，外面零下的环境，我们在睡袋里睡得香甜，多亏在身上贴满了暖宝宝呵呵哒~不要觉得这些准备很麻烦，我说的这些真的就是一定用得上的才列出来的。我还带了一些没有用上的，就不列给大家了~所以说，我列出来的，请一定带齐~

2018-01-05

日本代购unicharm女性专用湿纸巾：对于女生来说，这个真的是个大福音，在除了拉萨和日喀则以外的所有地方，都是没有旅馆的。而且还会在火车上过夜，这就意味着，不能每天保证正常的洗漱，所以为了保持正常的清洁卫生，请备好这个，不得不说日本的小东小西对于女生来说简直是福音。

户外登山扣挂钩：睡袋可以随时挂在背包上，解放双手

迪卡侬头巾：其实就当做脖套御寒了~还可以在路上挡灰

手套、帽子、冲锋衣：珠峰好冷，拍日出日落的时候捂好

来伊份小零食etc.：和之前欧洲攻略写的一样，准备一些来一份之类的小零食备在身上，随时补充体力。后来在西宁又买了一些方便面在火车上吃，还买了一些八宝粥，什么牌子都买了一些，最后还是哇哈哈八宝粥最好吃，那个什么银鹭八宝粥真的好难吃啊，我和发哥基本吃了一点儿就吃不下去了。。。你们也可以试一试。

巧克力：补充热量的最简单粗暴但有效的方法。

口香糖：嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

农夫山泉：2桶，为了环保我们没有买一箱瓶装水，而是买了2桶水，可以倒在杯子里喝。

资生堂安耐晒：全程没怎么被晒黑，包括随后就去了新加坡每天暴晒，脸也没晒伤，多亏了安耐晒。我身上喷了露得清的防晒喷雾，被晒出了两个肩带╮(╯▽╰)╭

证件：身份证(进出拉萨，包括火车站机场都需要查身份证，没有身份证寸步难行，八廓街也是三步一岗五步一哨)+边防证(带好身份证在户口所在地的公安局就可以办，免费，在百度上搜申请表，填好，单位盖章，带着去办很快就好，照片不是必须的，没有也没有关系，有效期一个月，或者也可以在拉萨当地找旅行社代办，需要收取一定的费用)

一次性拖鞋：每个人带个2双吧，一双在火车上穿，一双在藏区穿。

移动电源：在路上给手机充电。

55度杯：这次去西藏，我想说的是多亏带了姥姥送给我的55°杯，大家都知道在火车上接的水都是开水，刚接好的水不晾个10分钟根本喝不了，可是55°杯摇两下水就变成温水可以喝了，非常有用!附上淘宝链接，我不是在这里买的，但是55度杯就是这个样子的。

保温杯：西藏的夜晚很冷，高海拔的地区白天也很冷，所以一口热茶非常重要，保温杯一定要带，在每个饭店都能加热水。是的，除了55度杯我还带了一个保温效果非常好的普通保温杯，保证水可以一直保温，随时喝到热水。